Merci vegan : les bienfaits du régime vegan

Devenir vegan fait partie de vos projets mais vous avez peur des contraintes? Le site Merci Vegan vous partage toutes les astuces pour adopter une alimentation végétalienne. En effet, celle-ci possède beaucoup de bienfaits, tant pour votre santé que pour celle des animaux et l'environnement. 

Pour rappel, le véganisme consiste à ne pas consommer de produits d'origine animale ni utiliser tout produit dont la production nécessite un animal, comme les cosmétiques non-vegan (sauf maquillage vegan).

Pour la santé, les aliments d'origine végétale possèdent beaucoup de nutriments et n'ont bien sûr pas tous les méfaits de la viande et du lait de vache. Les protéines végétales et le calcium végétal se retrouvent dans beaucoup d'aliments comme le tofu, les graines ou encore les fruits à coque.

En outre, pour l'environnement, le régime vegan permet de limiter les émissions de gaz à effet de serre. La production de viande consomme beaucoup d'énergie, de terre et d'eau, ce qui est en grande partie responsable de la dégradation de la planète. À l'inverse, les aliments d'origine végétale ne dégradent presque pas l'environnement car n'utilisent que très peu de ressources.  

De plus, pour soutenir la vie animale et lutter contre les conditions de vie imposées aux animaux, choisir une alimentation vegan est un grand pas en avant. C'est le meilleur moyen de venir en aide aux vaches, poules, porcs, abeilles et tout animal qui entre dans un processus de production de la viande.

Pour adopter le régime vegan, Merci Vegan vous propose beaucoup de recettes très simples à faire, sur le site. Des entrées (salade de quinoa) au dessert (fraisier vegan) au plat principal (gratin vegan), vous allez voir qu'il est possible de se régaler tout en disant non aux produits d'origine animale. 

Si vous avez des interrogations quant à l'alimentation végétalienne, entrez en contact avec Quentin sur le site. Il est disposé à vous aider et échanger sur ce thème d'actualité, très important pour l'avenir de notre planète!

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